养分功能:腰果滋味甜美

这两种无益油脂是不爱吃肉的老年人最易缺乏的养分素。因此还能够推进老年人每天成功排便。恰当摄入这两种无益油脂能够帮帮老年人防止动脉软化、心血管疾病、脑中风和心净病,养分功能:腰果味道甜美,洪亮可口,因为无益油脂丰硕,更主要的是,腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。且养分丰硕。

贴心提醒:腰果的服法良多,除了当零食吃,还能做菜吃。可是腰果不宜久放。并且腰果的油脂丰硕,不适合肝功能严沉不良的人食用,痰多的人也不宜多吃。别的,腰果热量较高,多吃易致发胖。